鬼壓床與睡眠障礙
林子堯 ( 雷亞診所院長、精神專科醫師 )
有位年輕人來就診，主訴是被「鬼壓床」了好幾個月，相當困擾和害怕，他接受過收驚和開燈睡覺，但效果都不明顯，希望來諮詢和評估。
「鬼壓床」經驗不少人都有，其實其中很大一部分民眾是罹患了「睡眠癱瘓症 (Sleep paralysis) 」，這疾病屬於一種睡眠障礙，約 40-50 ％人一生會至少經歷一次，症狀常是在睡眠中感覺自己醒過來，可以睜開雙眼看到周圍事物及聽到聲音，但卻全身不能動彈，有些還會出現幻覺，就彷彿被鬼壓在床上一般，因此俗稱「鬼壓床」，常會跟「卡到陰」或恐怖靈異事件做聯想。
睡眠周期一般分成 1-4 期以及作夢的快速動眼期 (REM) 。睡眠癱瘓症主要是發生在快速動眼期階段，當時身體是休息停工的狀態，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外都處於無力狀態，這其實是一種正常的保護措施，這樣就不會夢見打人時，身體真的付諸行動而對枕邊人攻擊。但在睡眠癱瘓症的患者身上，他們在半睡半醒間身體與大腦不協調狀況，所以才會意識清醒但無法動彈。
睡眠癱瘓症在任何年紀都可能發生，但大多數生青少年時期，而當民眾發生睡眠癱瘓症時，一般而言，壓力過大、焦慮緊張、極度疲累或失眠都有可能導致睡眠癱瘓症，臨床上要與「猝睡症 (Narcolepsy) 」做鑑別評估。若是偶爾發生，一般不用就醫，但如果經常發生，則可向醫療單位評估，治療一般先行調整生活作息、適度運動和減少生活壓力為主，若真的相當嚴重並影響到生活或工作時，再請專業醫療人員評估是否需要藥物介入治療。
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