網路成癮前言
網路成癮是當代一大問題，不管是在搭車、上課、或是吃東西時，你「抬頭」環顧四週，常會發現身邊盡是「低頭族」。隨著科技進步，網路越來越發達，使用的人數也與日俱增。網路雖然帶來許多便利與聲光娛樂效果，但過度依賴或使用網路產生的相關問題也越來越嚴重，過去精神醫學界曾用了許多不同的名稱和角度來鑽研這方面的問題，包括了「網路不當使用」、「網路沉迷」、「網路成癮」、「病態型網路使用者」、「網路依賴」、「網路遊戲成癮」等稱呼。
簡而言之，只要是因為不當使用網路，造成生活、工作、人際關係或學業有嚴重的不良影響，並造成自己或周遭人的困擾，就可以納入網路不當使用的領域，本書為符合民眾常用口語，採用「網路成癮」來概括稱呼。
我本身也曾是網路遊戲成癮的患者，過去花費許多時間在打電動遊戲上。我在國中及高中時期很迷電腦遊戲，當時最紅的網路遊戲是韓國的「天堂」、之後陸續又有「楓之谷」、「石器時代」、「瑪奇」、「希望」、「仙境傳說RO」、「魔獸世界WOW」，乃至於現在當紅的遊戲「英雄聯盟LOL」、「傳說對決AOV」和「Apex 英雄」等，我都花費了許多時間涉獵，也付出了不少「昂貴的學費」。
正因為我是一位「過來人」，所以我清楚網路與電玩成癮患者的心態與經驗，對於治療關係的建立有很大幫助。在這邊跟大家分享一些網路成癮的相關醫學知識。
網路成癮常見症狀
因持續過度使用網路遊戲，導致生活上顯著失能或痛苦，在過去一年當中，包括以下各種症狀：
- 1. 全神貫注投入於網路遊戲
個案不斷思考前一場的遊戲或期待下一場遊戲；網路遊戲變成日常生活的主要活動。 - 2. 當網路遊戲被剝奪時，產生戒斷症狀
典型症狀包含了易怒、焦慮或悲苦難過。 - 3. 耐受性
需要花費更多的時間投入網路遊戲。 - 4. 曾多次試圖減少玩遊戲的時間或次數卻屢次失敗
- 5. 除了網路遊戲以外，對先前的嗜好和娛樂完全失去興趣
- 6. 儘管已經意識到有身心問題或社會功能受損，仍持續過度使用網路遊戲
- 7. 欺瞞家族成員、治療師或其他人，關於自身沉迷網路遊戲的使用時間
- 8. 使用網路遊戲達到逃離或紓緩負面情緒
例如：無助感、罪惡感或焦慮。 - 9. 曾經因為參與網路遊戲而危害或失去重要關係、工作、就學或就業機會
網路成癮的治療
治療網路成癮不是一場單打獨鬥的戰爭
網路成癮或遊戲成癮的原因，往往是很複雜而且牽扯到許多層面的，如果只從單一層面來處理，絕對不會有好效果。因此如果要有效改善網路成癮，必須要團隊同心協力，以達到事半功倍的效果。治療團隊包含「四端」：
- 1. 個案端。
- 2. 家庭端。
- 3. 學校端。
- 4. 醫療端。
舉例1
小明因為父母失和每天吵架打架，因而無法感受到關懷與愛，他把自己鎖在房間裡面打電動，之後迷失在網路虛擬世界裡，演變成重度網路成癮。如果只有學校老師苦口婆心的勸導，但沒有家長願意一同加入改變，那當然無法改善問題。
舉例2
小凱在家與家人相處和樂，在學校卻飽受欺負和霸凌，唯一的好朋友阿方推薦小楷玩一款很好玩的網路遊戲，小凱發現玩遊戲可以交到更多的網路朋友，甚至在網路遊戲中他也可以當英雄主持正義、再也不是那個被別人霸凌的懦夫，因而花費越來越多的時間在網路遊戲上。同樣的，這案例中如果僅有家長在家責備或勸誡小凱，而學校老師沒有介入制止學校霸凌事件的狀況下，小凱的網路成癮很難有效改善。
治療共病
如有共病症，像是注意力不足過動症(ADHD)、憂鬱症、強迫症、焦慮症、社交畏懼症或思覺失調症，應同時治療共病症。許多網路成癮或電玩成癮民眾的背後原因，其實是隱藏共病症在作祟，這類民眾應該先行接受疾病治療，才能有效改善網路成癮的問題。
沒有特效藥，心理治療為主
網路成癮沒有特效藥，治療上相當複雜且困難，通常需要做到一段時間的心理治療才會有明顯改善。但如果當治療共病(如ADHD)的時候藥物是很常被使用的。而目前在台灣，除了大醫院或政府專案的的心理治療有健保給付外，大部分診所的心理治療都是自費的。
想了解更多網路成癮的知識，可以參考林子堯醫師的書籍：《網開醫面：網路成癮、遊戲成癮、手機成癮必讀書籍》
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