網路成癮前言
網路成癮是當代一大問題，不管是在搭車、上課、或是吃東西時，你「抬頭」環顧四週，常會發現身邊盡是「低頭族」。隨著科技進步，網路越來越發達，使用的人數也與日俱增。網路雖然帶來許多便利與聲光娛樂效果，但過度依賴或使用網路產生的相關問題也越來越嚴重，過去精神醫學界曾用了許多不同的名稱和角度來鑽研這方面的問題，包括了「網路不當使用」、「網路沉迷」、「網路成癮」、「病態型網路使用者」、「網路依賴」、「網路遊戲成癮」等稱呼。
簡而言之，只要是因為不當使用網路，造成生活、工作、人際關係或學業有嚴重的不良影響，並造成自己或周遭人的困擾，就可以納入網路不當使用的領域，本書為符合民眾常用口語，採用「網路成癮」來概括稱呼。
我本身也曾是網路遊戲成癮的患者，過去花費許多時間在打電動遊戲上。我在國中及高中時期很迷電腦遊戲，當時最紅的網路遊戲是韓國的「天堂」、之後陸續又有「楓之谷」、「石器時代」、「瑪奇」、「希望」、「仙境傳說RO」、「魔獸世界WOW」、「英雄聯盟LOL」、「傳說對決AOV」和「Apex英雄」等，我都花費了許多時間涉獵，也付出了不少「昂貴的學費」。
正因為我是一位「過來人」，所以我清楚網路與電玩成癮患者的心態與經驗，對於治療關係的建立有很大幫助。在這邊跟大家分享一些網路成癮的相關醫學知識。
網路成癮常見症狀
網路成癮的治療
治療網路成癮不是一場單打獨鬥的戰爭
網路成癮或遊戲成癮的原因，往往是很複雜而且牽扯到許多層面的，如果只從單一層面來處理，絕對不會有好效果。因此如果要有效改善網路成癮，必須要團隊同心協力，以達到事半功倍的效果。
📌 案例一：家庭衝突型
小明因為父母失和每天吵架打架，因而無法感受到關懷與愛，他把自己鎖在房間裡面打電動，之後迷失在網路虛擬世界裡，演變成重度網路成癮。如果只有學校老師苦口婆心的勸導，但沒有家長願意一同加入改變，那當然無法改善問題。
📌 案例二：校園霸凌型
小凱在家與家人相處和樂，在學校卻飽受欺負和霸凌，唯一的好朋友推薦他玩一款很好玩的網路遊戲，小凱發現玩遊戲可以交到更多的網路朋友，甚至在遊戲中當英雄主持正義，因而花費越來越多的時間在網路遊戲上。如果僅有家長責備，而學校老師沒有介入制止霸凌，小凱的網路成癮很難有效改善。
治療共病症
若有以下共病症，應同時治療，才能有效改善網路成癮：
許多網路成癮民眾的背後，其實是隱藏共病症在作祟，這類民眾應先行接受疾病治療，才能有效改善網路成癮的問題。
沒有特效藥，心理治療為主
網路成癮沒有特效藥，治療上相當複雜且困難，通常需要做到一段時間的心理治療才會有明顯改善。治療共病（如ADHD）時藥物是很常被使用的。目前在台灣，除了大醫院或政府專案的心理治療有健保給付外，大部分診所的心理治療都是自費的。
想了解更多網路成癮的知識，可以參考林子堯醫師的書籍：
《網開醫面：網路成癮、遊戲成癮、手機成癮必讀書籍》
走出成癮，重拾你的人生
它只是一個訊號，告訴你內心有某些需求還未被好好照顧。
而今天，你願意正視它，就已經是最勇敢的第一步。
每一段康復之路都始於一個小小的決定。不必追求完美，只要今天比昨天好一點點，你就在前進。
醫師、家人、朋友、治療師——許多人願意陪你並肩走過這條路。開口求助，是力量的展現，不是軟弱。
那些被擱置的興趣、被冷落的朋友、被錯過的機會——都還有機會重新找回。生命的精彩，遠比螢幕所能給予的更豐富。
許多曾深陷網路成癮的人，在專業協助下成功找回了平衡生活。林子堯醫師本身就是最真實的見證。
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